Dejar de fumar
Digale adiós al tabaco
Dejar el tabaco es duro. Tal vez ya haya intentado dejar de fumar varias veces; dos, tres, cuatro o más veces, pero aún sigue atrapado. Dejar de fumar lo/la hará sentirse mejor ahora y en el futuro. Cada intento que hace le acerca al éxito. Permítanos brindarle ayuda hoy mismo. Llame hoy a la Línea de Ayuda para Dejar de Fumar de Indiana, gratuita y confidencial, al 1-800-QUIT-NOW para recibir orientación individual.
Razones para dejar el tabaco
- Los fumadores viven 10 años menos, en promedio, que los no fumadores.
- Los fumadores tienen más problemas de salud y acuden al médico mucho más que los no fumadores.
- El fumador promedio de Indiana gasta más de $2,500 en cigarrillos todos los años. ¡Eso equivale a $130 000 a lo largo de toda una vida!
Además, puede ganar recompensas
Puede obtener $100 en recompensas de My Health Pays al utilizar la Línea de Ayuda para Dejar el Tabaco de Indiana. La Línea de Ayuda para Dejar de Fumar es un programa telefónico que ofrece orientación individual para ayudarlo/a a dejar el tabaco. Empezar es fácil, solo tiene que llamar al 1-800-QUIT-NOW. Asegúrese de informarles que es miembro de MHS para recibir sus recompensas.
Recompensas de My Health Pays por dejar de fumar
| Cómo | Recompensa |
| Completar el programa de la línea para dejar de fumar de Indiana | $100 |
Ayudas para dejar de fumar
MHS pagará productos para dejar de fumar, como goma de mascar y parches de nicotina, dentro de su cobertura médica. Revise la tabla a continuación para más información y consulte con su médico cuál opción es la más adecuada para usted.
| Programa (autoinforme) | Sesiones | Terapia de reemplazo de nicotina (NRT) | Disponibles | Cantidad (sujeto a cambios) |
| Embarazo | 7 | Sí, para participantes que cumplan los requisitos | Parche o goma de mascar | 2 semanas (4 dosis al día, 4 unidades por dosis durante 4 semanas) |
| Salud del comportamiento | 7 | Sí | Parche o goma de mascar | 2 semanas (4 dosis al día, 4 unidades por dosis durante 4 semanas) |
| Jóvenes en línea | 6 pasos | No | N/A | N/A |
| Refuerzo de mentol | 5 o 7 | Sí | Parche o goma de mascar | 2 semanas (4 dosis al día, 4 unidades por dosis, durante 4 semanas) |
| Adulto estándar | 5 | Sí, para participantes que cumplan los requisitos | Parche o goma de mascar | 2 semanas |
Como parte de su cobertura médica, MHS pagará algunos recursos para dejar de fumar. Por ejemplo, chicles de nicotina, pastillas y parches. Hable con su médico sobre las mejores opciones para usted.
Fumar durante el embarazo
¿Está cursando un embarazo? ¿Fuma? No es demasiado tarde para dejarlo. Si lo hace ahora, será un cambio importante para la vida de su bebé.
La Línea de Ayuda para Dejar de Fumar tiene un programa especial para mujeres embarazadas. Llame al 1-800-QUIT-NOW.
Enlaces útiles
- American Cancer Society (enlace externo)
- American Lung Association of Indiana (enlace externo)\
- Centers for Disease Control – Tobacco (enlace externo)
- Freedom from Smoking (enlace externo)
- Indiana Tobacco Prevention & Cessation (enlace externo)
- Indiana Tobacco Quitline (enlace externo)
- MHS Health Library (enlace externo)
- Vape-Free Indiana (enlace externo)